양고기 카레 스튜

양고기 카레 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 양고기와 함께 카레 스튜를 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.14 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 569 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 생강 가루,아몬드 가루,카이엔 고추 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 시도 카레 양고기 스튜, 당근 카레 양고기 스튜,및 카레 양고기 및 렌즈 콩 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 요구르트와 마늘을 섞습니다. 코팅 될 때까지 양고기 큐브를 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 스튜 고기양고기 스튜 고기
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
쌀을 넣고 저어주세요. 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
열을 제거하고 따로 보관하십시오.
5
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다. 절인 양고기 혼합물을 저어주세요. 정향,생강,커민,카이엔,카레 가루로 간을합니다. 건포도를 저어 열을 줄이고 2 시간 동안 끓입니다. 밥과 야채 육수를 저어주세요. 끓인 물로 돌아가서 5 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
밥
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수15
잡지