양고기 박제 토마토,중동 스타일

양고기 박제 토마토,중동 스타일
조리법 어린 양 채워진 토마토,중동 작풍은 대략 당신의 중앙 동부쪽 갈망을 안으로 만족시킬 수 있었습니다 45 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 16 그램,그리고 총 266 칼로리. 에 대한 $1.82 서빙 당,당신은 봉사 반찬을 얻을 12. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 잣,박하,지상 심황 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중동 스타일의 양고기 정강이, 양고기 버거 중동 스타일,및 중동 스타일 박제 양배추 롤.

지침

1
줄기 끝에 토마토를 세우십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
2
토마토의 상단 1/4 을 잘라냅니다(다른 용도로 상판을 예약하십시오). 멜론 볼러를 사용하여 토마토에서 씨앗과 펄프를 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
멜론멜론
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
멜론 볼러멜론 볼러
3
토마토 내부를 소금으로 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
소금소금
4
토마토를 놓고 종이 타월에 측면을 자르고 20 분 동안 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
가볍게 기름 13 엑스 9 엑스 2 인치 유리 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
오븐오븐
6
혼합 큰 그릇에 양고기와 나머지 모든 재료를 섞는다. 양고기로 토마토를 채우고 상단에 약간 마운팅하십시오. 준비된 접시에 토마토를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
먹거리먹거리
토마토토마토
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
소를 통해 요리 될 때까지 토마토를 구워 고기 온도계는 스터핑 레지스터 160 의 중심에 삽입 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
먹거리먹거리
토마토토마토
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
8
적어도 10 분 동안 그대로 두십시오.
9
따뜻한 또는 실온에서 토마토를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수27
잡지