양고기 미트볼-지구본이나 광산?
양고기 미트볼-지구본이나 광산? 대략 필요 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 35 그램,그리고 총 484 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 파프리카,평평한 잎 파슬리,백리향 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 알레르기 항원이없는 브라우니 디저트로. 이 조리법에 80 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 광산 실행 사탕, 골든 글로브 컵 케이크,및 스노우 글로브 케이크 비슷한 요리법.
지침
미니 푸드 프로세서에서 고추를 퓌레로 만듭니다.
는 그릇에 퓌레를 전송하고 국물과 컵에 터 yogurt.In 큰 그릇,양고기,계란,마늘,컵 파슬리와 백리향과 훈제 파프리카를 결합.
코셔 소금 4 티스푼을 넣으십시오. 손을 사용하여 부드럽게 섞은 다음 16 인치 2 인치로 굴립니다 meatballs.In 매우 큰 프라이팬,반짝 때까지 기름을 가열.
미트볼을 넣고 온통 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 미트볼을 팬의 한쪽으로 밉니다.
고추 소스와 병아리 콩을 추가하고 그냥 끓인다. 미트볼을 적당히 낮은 불로 끓여서 소스가 약간 줄어들 때까지 10 분 동안 소스에서 가끔 저어주고 돌립니다. 소금 시즌.
시금치를 서빙 플래터에 뿌리고 미트볼과 병아리 콩을 그 플래터에 옮기고 위에 후추 소스를 숟가락으로 얹고 파슬리로 장식하고 요구르트와 함께 제공합니다.이 같은:로드 등을들 수있다...