애플 팬 구디
레퍼토리에 더 많은 락토 오보 베지테리 언 레시피를 추가하고 싶다면 Apple Pan Goody가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 7g , 지방이 8g , 총 칼로리가 408칼로리 들어 있습니다. 1 인분당 1.47달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 가게로 가서 크랜베리, 황설탕, 메이플 시럽, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 반찬으로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 39%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 팬에 구운 사과 아몬드 케이크 , 위스키와 크림 팬 소스를 곁들인 콘월 사냥닭 , 베이컨 퀴노아를 곁들인 팬에 구운 가리비 .
지침
큰 프라이팬에 사과, 크랜베리, 황설탕, 계피 3/4티스푼을 버터에 넣고 사과가 부드러워질 때까지 약 6분간 볶습니다.
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
블렌더에 계란, 오렌지 주스, 밀가루, 소금을 넣고 섞은 후, 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 섞습니다.
뚜껑을 열어두고 425°에서 20~25분 동안 굽거나 중앙 부근에 칼을 찔러서 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.