압력 조리 쇠고기 스튜

압력 조리 쇠고기 스튜
압력 요리 쇠고기 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 인분 포함 547 칼로리, 35 그램의 단백질,그리고 20 그램 지방. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.99 입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 양파,물,카놀란 기름,당근이 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 79 의 단단한 숟가락 점수%. 시도해봐 압력 쇠고기 스튜, 압력솥 쇠고기 스튜,그리고 압력솥 쇠고기 스튜 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
압력 밥솥에서 모든면에 기름에 갈색 로스트.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
2
로스트를 제거하십시오.
3
요리 랙 추가;랙에 로스트를 놓습니다.
4
물 4 컵을 넣으십시오. 덮개를 단단히 닫으십시오;환풍 관에 압력 규칙을 두십시오. 높은 열에 가득 차있는 압력에 요리기구를 가져오십시오. 열을 중간 높이로 줄이고 40 분 동안 요리하십시오. (압력 조절기는 느린 꾸준한 흔들림 동작을 유지해야하며 필요한 경우 열을 조정하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
열에서 제거하십시오;압력이 독자적으로 떨어지는 것을 허용하십시오.
6
고기를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
7
팬 주스를 그릇에 붓고 지방을 탈지하십시오.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
밥솥에서 랙을 제거하십시오.
9
감자,당근,양파,마늘,소금,후추,백리향,월계수 잎,팬 주스 및 남은 물 밥솥에 넣으십시오. 커버 안전하게;반환 밥솥 전체 압력. 열을 줄이십시오;8 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
압력이 완전히 감소 될 때까지 제조업체의 지시에 따라 즉시 식히십시오. 슬롯 형 숟가락으로 야채를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
11
옥수수 전분과 차가운 물 부드러워 질 때까지 결합하십시오. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
쇠고기와 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것

추천 와인: 쉬라즈, 까베르네 소비뇽, 말벡

비프 스튜는 쉬라즈,카베르네 소비뇽,말벡과 잘 어울립니다. 이 풀 바디 레드 와인은 푸짐한 쇠고기 스튜에 완벽한 반주입니다. 와 게시판 장소 쉬라즈 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 11 달러입니다.
게시판 장소 쉬라즈
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밝고 발랄한 보라색과 진한 빨간색. 후추,매운 배음과 혼합 딸기. 미세한 탄닌이 지속되는 매우 달콤한 과일;우수한 다육 질의 중간 입천장과 긴 부드러운 마무리.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수46
잡지