알의 럼 치킨

알의 럼 치킨
알의 럼 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 474 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 닭 가슴살 반쪽,소스,럼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 파인애플 덩어리를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 수제 베리 그라 놀라 파르페 디저트로. 28 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 파인애플 링 럼 순대#서머 데저트 위크, 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살,및 닭고기 요리에 가장 적합한 갈가리 찢긴 닭고기+수제 닭고기 국물.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
가볍게 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 닭고기 조각을 놓습니다. 유방의 늑골 지역이 위로 향하게 하고 있다 것 을 확인하십시요. 커버 접시와 15~20 분 동안 예열 된 오븐에 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
3
덮개를 제거하고 닭고기 조각을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
4
닭고기 주위에 파인애플(장식용으로 일부 예약)을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
전체 치킨전체 치킨
5
럼을 모두 붓습니다. 커버하고 또 다른 15 분 동안 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
럼
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
추가 파인애플 장식 및 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지