악몽 붉은 고추와 너트 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 악몽 붉은 고추와 너트 딥을 시도 제공. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 1006 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 92 그램 각각. 에 대한 $3.54 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,구운 캐슈,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 5 분 구운 고추 딥, 구운 토마토와 고추 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥 비슷한 요리법.
지침
잣과 아몬드를 넣고 가볍게 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 저어 주면서 적당히 높은 불로 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 너트를 접시에 옮깁니다.
호두를 프라이팬에 넣고 토스트 될 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
호두를 푸드 프로세서에 옮기고 완전히 식히십시오.
피스타치오와 캐슈를 넣고 견과류가 잘게 잘릴 때까지 맥박을 넣으십시오. 잘게 썬 견과류를 중간 크기의 그릇에 긁습니다.
피망과 양파를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 잘릴 때까지 맥박하십시오.
고추 혼합물을 미세 메쉬 체에 옮기고 눌러 가능한 한 많은 액체를 추출하십시오.
다진 견과류에 혼합물을 추가합니다. 잣,아몬드,빵 부스러기 및 올리브 오일을 저어줍니다. 소금과 카이엔으로 간을하고 봉사하십시오.