아침 옥수수 컵

아침 옥수수 컵
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 아침 옥수수 컵에게 시험을 줄 수 없다. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 243 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 14 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 의 혼합물&매운 아침 식사 소시지 링크,피망,밀가루 토르티야,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 시도 아침 옥수수 컵, 토틸라 디저트 컵,및 치킨 토틸라 컵 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 쿡 소시지;1/4 인치 조각으로 잘라;따로. 왁스 칠 종이 조각에 야채 요리 스프레이로 양쪽에 각 옥수수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
2
토르티야를 4 분의 1 로 자릅니다. 요리 용 스프레이를 뿌린 머핀 컵에 3 개의 옥수수 조각(끝이 아래로 향함)을 배열하십시오. 옥수수 조각의 가장자리를 겹치고 머핀 컵에 부드럽게 누릅니다. 둥근 모서리가 머핀 컵 위로 확장됩니다. 치즈 1 컵을 토틸라가 늘어선 머핀 컵으로 골고루 나눕니다. 소시지 조각과 남은 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
3
그릇에 계란,우유,피망,고수,소금,후추를 넣고 섞습니다. 조심스럽게 옥수수 컵에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
18 20 분 동안 또는 계란이 놓일 때까지 화씨 350 도에 구우십시오. 머핀 컵에서 조심스럽게 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
살사와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수4
잡지