아시아 치킨 버거

아시아 치킨 버거
레시피 아시아 치킨 버거는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 14 그램,그리고 총 390 칼로리. 에 대한 $2.28 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 해선 소스,버섯,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 판코를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 판코 겉 껍질 브라우니 파이 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 32 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 치킨 버거, 아시아 매운 치킨 버거-전체 30/시몬의 부엌시몬의 부엌,및 아시아 햄버거 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오. 당근과 1/2 양파를 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
닭고기,판코,호이신 소스 2 큰술,생강,간장 3 작은 술,삼발 오렉 1 작은 술을 넣고 섞을 때까지 섞습니다. 닭고기 혼합물을 4 개의 패티 모양으로 만들고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
삼발삼발
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
익을 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 한편 나머지 1/2 양파를 얇게 썬다. 버섯,참기름,라임 주스 및 남은 1 티스푼 간장을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
다른 그릇에 물 1 테이블 스푼과 함께 나머지 2 테이블 스푼의 호이신 소스와 2 티스푼의 삼발 올렉을 섞습니다. 오븐에 햄버거 빵을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
삼발삼발
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
호 이신 삼발 소스의 이슬비와 버섯 혼합물의 일부와 함께 빵에 햄버거를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지