아시아 치킨 버거

아시아 치킨 버거
레시피 아시아 치킨 버거는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 14 그램,그리고 총 390 칼로리. 에 대한 $2.28 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 해선 소스,버섯,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 판코를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 판코 겉 껍질 브라우니 파이 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 32 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 치킨 버거, 아시아 매운 치킨 버거-전체 30/시몬의 부엌시몬의 부엌,및 아시아 햄버거 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오. 당근과 1/2 양파를 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
닭고기,판코,호이신 소스 2 큰술,생강,간장 3 작은 술,삼발 오렉 1 작은 술을 넣고 섞을 때까지 섞습니다. 닭고기 혼합물을 4 개의 패티 모양으로 만들고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
삼발삼발
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
익을 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 한편 나머지 1/2 양파를 얇게 썬다. 버섯,참기름,라임 주스 및 남은 1 티스푼 간장을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
다른 그릇에 물 1 테이블 스푼과 함께 나머지 2 테이블 스푼의 호이신 소스와 2 티스푼의 삼발 올렉을 섞습니다. 오븐에 햄버거 빵을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
삼발삼발
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
호 이신 삼발 소스의 이슬비와 버섯 혼합물의 일부와 함께 빵에 햄버거를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지