아스파라거스 미모사

아스파라거스 미모사
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 아스파라거스 미모사는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 236 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,후추,삶은 계란,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 미모사, 아스파라거스 미모사,및 아스파라거스 미모사.

지침

1
얼음과 차가운 물 한 그릇을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
아스파라거스를 12 인치 무거운 프라이팬에 넣은 다음 차가운 물으로 덮으십시오. 물 끓이 게 하 고 소금 2 작은 술 추가,다음 열을 줄이고 아스파라거스,폭로,그냥 부드러운 때까지,6~8 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
집게로 얼음 물,그 다음 깨끗한 주방 수건으로 옮깁니다. 팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
주방 수건주방 수건
집게집게
4
작은 그릇에 식초,샬롯,겨자,후추,남은 소금 1/4 티스푼을 함께 휘젓고 느린 흐름에 기름을 넣고 유화 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
샬롯샬롯
식초식초
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
계란을 반으로 자른 다음 중간 메쉬 체를 통해 다른 작은 그릇에 넣습니다. 큰 얕은 그릇에 비네 그레트 1 테이블 스푼으로 아스파라거스를 버린 다음 4 개의 접시에 아스파라거스를 나눕니다. 아스파라거스 위에 추가 비네 그레트를 숟가락으로 얹고 계란을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
아스파라거스아스파라거스
계란계란
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수17
잡지