아보카도와 라임을 곁들인 스피디 치킨 포솔

아보카도와 라임을 곁들인 스피디 치킨 포솔
아보카도와 라임을 곁들인 스피디 치킨 포솔은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 277 칼로리. 올리브 오일,멕시코 오레가노,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 아보카도와 라임을 곁들인 스피디 치킨 포솔, 아보카도 토마 틸로 살사를 곁들인 압력 요리 치킨 포솔,및 스피디 허니 라임 과일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오. 뜨거울 때 베이킹 시트에 포블 라노를 검게 될 때까지 굽고 필요에 따라 약 15 분 정도 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
한편,푸드 프로세서에서 마늘을 말하다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
양파를 덩어리로 자르고 다진 때까지 마늘로 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
껍질을 벗긴 옥수수 배수;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
5
1 1/2-에-1 로 닭을 잘라. 덩어리와 소금 1 작은 술을 뿌린다. 오레가노.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
5~6 쿼트의 열 오일. 높은 열에 팬. 닭의 절반을 가볍게 갈색으로 만들고 가끔 약 5 분 동안 저어줍니다. 슬롯 형 숟가락으로 고기를 접시에 옮깁니다. 남은 닭고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
열을 중간 높이로 줄입니다.
8
양파 혼합물과 나머지 1 시간을 추가합니다. 오레가노를 팬에 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 3 분간 볶습니다. 한편,전자 레인지 용 그릇에 약 3 분 동안 김이 날 때까지 전자 레인지 국물을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
지상 고추를 팬에 넣고 약 30 초 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
국물,호 미니,닭고기를 팬에 넣습니다. 커버와 종기에 가져다,다음 열을 줄이고 맛을 혼합 끓인다,10 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
호미니는호미니는
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
포블라노스에서 줄기,가죽,씨앗을 제거하고 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
12
포블라노스를 포솔에 넣고 1 분간 조리합니다. 그릇에 국자;장식으로 최고.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
국자국자
13
*지상 레드 뉴 멕시코 칠레와 함께 잘 갖춰져 식료품 점에서 멕시코 오레가노를 찾을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 오레가노멕시코 오레가노
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지