아보카도 비네 그레트를 곁들인 치킨 목사 샐러드

아보카도 비네 그레트를 곁들인 치킨 목사 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 아보카도 비네 그레트를 곁들인 치킨 목사 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 509 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $5.13 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 꿀,아보카도 비네 그레트,모짜렐라 볼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허니 머스타드 비네 그레트를 곁들인 아보카도 치킨 샐러드, 발사믹 비네 그레트를 곁들인 15 분 아보카도 카프레제 치킨 샐러드,및 아보카도 크레마와 구운 돼지 고기 안심 알 목사 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 지퍼 탑 냉동 백에 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
닭고기 위에 오렌지 주스 혼합물을 붓습니다. 8 시간 동안 밀봉하고 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
약 15 분 또는 완료 될 때까지 한 번 돌립니다. 완전하게 냉각하십시오;적어도 1 시간을 덮고 식히십시오. 닭고기를 스트립으로 자르고 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
샐러드 채소,토마토,오이,모짜렐라를 섞어 잘 던지십시오. 치킨 스트립을 얹고 아보카도 비네 그레트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
그린그린
비네 그레트비네 그레트
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수50
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지