아 도보 치킨

아 도보 치킨
아 도보 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 903 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 52 그램. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 양파,물,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아 도보 도로 요리 책'에서 클래식 치킨 아 도보, 치킨 아 도보,및 치킨 아 도보.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬에 닭고기를 추가;볶음 4 각 측면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 양파를 추가;볶음 3 분.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
6
팬에 닭을 반환.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
간장과 다음 5 가지 재료(베이 리프를 통해)를 추가하십시오. 매체에 열을 감소하십시요;12 분을 덮고 요리하십시요. 20 분 또는 닭고기가 완성되고 소스가 걸쭉해질 때까지 폭로하고 요리하십시오. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
베이 잎베이 잎
전체 치킨전체 치킨
소스소스
8
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지