아 도보 마요네즈를 곁들인 콩 버거

아 도보 마요네즈를 곁들인 콩 버거
아 도보 마요네즈와 콩 햄버거입니다 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 352 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 소금,오레가노,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치포 틀레 마요네즈를 곁들인 사우스 웨스트 핀토 빈 버거, 치포 틀레 마요네즈 스키니맛 매운 검은 콩 버거,및 베이컨 마요네즈를 곁들인 버거 버거 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 8 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 올리브 오일에 처음 4 가지 재료를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
큰 사발안에 검은콩 그리고 핀토 콩을 반하게 하십시요;양파 혼합물,살사,및 다음 4 개의 성분안에 약동하십시요. 30 분 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩검은 콩
핀토 콩핀토 콩
양파양파
살사살사
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
혼합물을 8 개의 패티로 만듭니다.
4
요리 스프레이로 코팅 된 알루미늄 호일 라이닝 베이킹 시트에 놓습니다. 요리 스프레이로 패티를 고르게 코팅하십시오. 30 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
5
400 에서 15 분 동안 또는 갈색으로 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
빵의 아래쪽 절반에 아 도보 마요네즈를 뿌립니다. 양상추,토마토,패티,살사,빵 반쪽을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
상추상추
확산확산
토마토토마토
살사살사
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지