써니 해바라기 첵스 믹스

써니 해바라기 첵스 믹스
필요 비건 호르 도브르? 써니 해바라기 첵스 믹스 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 24. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 옥수수 시럽,해바라기 견과,불에 구워진 완두콩 및 다른 성분의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 써니 해바라기 첵스 믹스, 빠른 절인 고추와 양파와 써니의 카레 케첩을 곁들인 써니의 카레 버스트입니다,및 화창한 여름"과일"샐러드와 맑은 감귤 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
대형 전자 레인지 용 그릇에 시리얼,해바라기 견과류 및 완두콩을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
작은 전자 레인지 그릇에 옥수수 시럽,겨자 및 마늘 소금을 섞습니다. 전자 레인지는 약 1 분 또는 혼합물이 끓을 때까지 노출됩니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라 치즈 5~6조각모짜렐라 치즈 5~6조각
피칸 반쪽 1팩(3온스)피칸 반쪽 1팩(3온스)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
시리얼 혼합물 위에 부어;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
4
전자 레인지는 약간 토스트 될 때까지 매분 교반,높은 3~4 분에 발견.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
냉각 왁스 칠 종이에 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙24
건강 점수29
잡지