심각한 열:무하마라

심각한 열:무하마라
필요 유제품 무료 반찬? 심각한 열:무하마라는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 893 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 51 그램 각각. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 84 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 후추 플레이크,마늘 정향,석류 당밀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 열에 열 펀치, 무하마라,및 무하마라 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 혼합 함께 고추,빵,호두,마늘,레몬 주스,석류 당 밀,커 민,붉은 고추 조각,그리고 소금 맛 때까지 혼합은 부드럽고 모터 실행 추가 오일 점차적으로.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
그릇에 옮기고 석류 씨앗을 얹은 다음 피타와 함께 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
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