실수 조와 지상 터키

실수 조와 지상 터키
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 지상 칠면조 시도 조잡 조를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 285 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.67 입니다. 토마토 페이스트,마늘,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 54 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지상 터키 실수 조 슬라이더, 실수 조 슬라이더,및 조잡한 조 파이 캐서롤-글루텐 프리.

지침

1
중간 열에 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 약 2 분 동안 향이 날 때까지 뜨거운 기름에 마늘을 넣고 저어줍니다. 냄비에 지상 칠면조를 휴식. 뚜껑 냄비를 커버하고 외부에 갈색이 될 때까지 고기를 요리,2 에 3 분. 미끄러지는 나무로 되는 숟가락으로,아주 작은 조각으로 고기를 위로 끊으십시오;거의 완전하게 갈색으로 할 때까지,3 5 분 요리하고 약동하는 것을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
칠면조 혼합물로 토마토,양파,녹색 피망,파슬리 및 고추 조각을 약동하십시오;소금과 후추로 간을하십시오;토마토가 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
토마토 과거와 레몬 주스를 추가;토마토 페이스트와 코트 야채에 저어. 냄비를 뚜껑으로 덮고 열을 낮게 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 7~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
치즈를 얹은 구운 햄버거 빵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수24
잡지