실란트로 새우

실란트로 새우
실란트로 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강,참기름,새우,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 고수 슈 마이, 실란트로 라임 새우,및 실란트로 라임 새우.

지침

1
냄비 또는 큰 프라이팬 높은 열;팬에 기름을 추가,코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
2
팬에 양파,생강,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
새우를 추가;볶음 2 분. 간장 및 칠레 풀에서 약동하십시오;1 분 또는 새우가 끝날 때까지 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
간장간장
새우새우
4
열에서 팬을 제거하십시오;실란트로를 넣고 실란트로가 시들 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
마크 웨스트 피노 그리지오
마크 웨스트 피노 그리지오
파삭파삭하고 그리고 청결하다,이 포도주는 미묘하고,청결한,느린 끝을 가진 단물,돌 과일 및 밀감속 특색짓습니다.좋은 오래된 피쉬 앤 칩스,여름 샐러드 및 찐 조개와 12 개를 함께 사용해보십시오...또는 수십.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
잡지