신선한 허브 비네 그레트와 페타를 곁들인 닭 꼬치

신선한 허브 비네 그레트와 페타를 곁들인 닭 꼬치
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 신선한 허브 비네 그레트와 페타를 곁들인 닭 꼬치는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.47 입니다. 1 회 제공 포함 328 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 17 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 페타 치즈,베이비 패티 팬 스쿼시,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 신선한 허브 비네 그레트와 페타를 곁들인 닭 꼬치, 레몬 허브 죽은 태아와 허브 구이 새우 꼬치,및 새우,멜론,신선한 허브 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 14 인치 길이의 금속 꼬치 4 개에 닭고기,패티 팬,적 양파 및 토마 틸로를 번갈아 가며 단단히 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
꼬치에 올리브 오일 1 큰술을 바르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
닭고기가 그냥 요리되고 야채가 가볍게 까맣게되고 간신히 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 자주 돌리는 중간 뜨거운 불 위에 꼬치를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
한편 작은 그릇에 민트,파슬리,마늘,식초 및 나머지 올리브 오일 2 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
꼬치 떨어져 접시에 닭고기와 야채를 밀어 넣습니다. 비네 그레트 위에 숟가락을 얹고 죽은 태아를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
1 인분 323 칼로리,총 지방 7 그램,포화 지방 2 그램,탄수화물 12 그램.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지