시트러스 치킨

시트러스 치킨
시트러스 치킨은 그냥 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 1 인분당$2.27,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 450 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 레몬 껍질,물,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 25 분. 전반적으로,이 조리법은 63 의 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 올리브 오일 감귤 바닐라 유약을 곁들인 감귤 양귀비 씨 덩어리, 아로굴라를 곁들인 강한 감귤 버터넛 스쿼시 감귤 딥,그리고 혼합 감귤류 커드로 채워진 감귤류 쇼트 브레드 샌드위치.

지침

1
작은 그릇에 옥수수 전분,생강,카이엔을 섞습니다. 오렌지 주스,간장,물,레몬 주스,꿀,마늘,오렌지 및 레몬 껍질을 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
큰 프라이팬에 닭고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 기름에 볶습니다. 옥수수 전분 혼합물을 저어;점차적으로 팬에 추가하십시오. 끓인다;1-2 분 동안 또는 두껍게 할 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
원하는 경우 파스타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수23
잡지