시샤모 튀김

시샤모 튀김
튀김 시샤 모는 당신이 찾고있는 단지 반찬이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 54 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 간장,레몬,미림,그리고 몇 가지 다른 것들의 섹션을 데리러 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 시샤 모 랩, 튀긴 칠면조,및 튀김 피자 비슷한 요리법.

지침

1
물고기를 씻고 말리십시오. 중간 크기의 그릇에 밀가루와 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
천연 단축천연 단축
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
다시,미림,간장,설탕을 작은 소스 팬에 넣고 잘 섞습니다. 중간 열에,설탕을 녹이는 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다시다시
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
식히고 따로 보관하십시오.
4
종이 타월로 줄 지어 접시를 준비,손에 디핑 소스. 밀가루와 소금 그릇에 각 물고기를 가볍게 준설하여 과도한 소금을 털어냅니다. 피부가 황금빛 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
천연 단축천연 단축
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
튀긴 생선을 종이 타월에 올려 기름을 흡수 한 다음 소스와 레몬 섹션으로 즉시 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지