시금치와 토마토를 곁들인 솔 필레

시금치와 토마토 밑창의 필렛 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 572 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $14.48 서빙 당,이 조리법 커버 71% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 가서 마늘 정향,할라피뇨 고추,시금치 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 굉장합니다. 시도 시금치와 토마토를 곁들인 솔 필레, 시금치와 토마토를 곁들인 솔 필렛,및 발바닥의 포르투갈어 필레 비슷한 요리법.

지침

여전히 물(추가 물 필요 하지 않습니다)에 집착 하는 뚜껑 냄비에 신선한 세척된 시금치를 놓습니다.그냥 시들 때까지 약 4 분,잘 배수,처리 할 수있을만큼 멋진 증기.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

오븐을 400 도까지 가열하십시오.양피지 또는 주석 호일 4 개를 약 12"18"로 떼어냅니다.

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

너의 카운터에 종이를 두고 센터안에 각자에 시금치의 1/4 을,두십시요. 양파,할라피뇨,마늘로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

각 필레를 놓고 얇게 썬 토마토로 덮으십시오.소금과 후추로 간을합니다.패키지를 밀봉하고 베이킹 시트 또는 베이킹 스톤에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

12-15 분 동안 굽습니다.물고기 한 마리를 시험해보고 물고기가 끝났는지 확인하십시오. 이 패키지는 완료되면 조금 밖으로 부풀어 될 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

개별 플레이트로 옮기고 각 사람이 자신의 깜짝 패키지를 열도록하십시오.

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

다진 마늘 정향 2

다진 할라피뇨 고추(선택 사항)4

로마 토마토,슬라이스 1WES E 영어 예술

소금&후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

솔 3다진 중간 노란 양파

시금치,세척,줄기 제거 1( 가지)

달콤한 양파,다진

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 알자스 윌름 피노 그리스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.