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시금치 키시

시금치 키시
시금치 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 476 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 3915 명의 팬이 있습니다. 많은 사람들이이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 체다 치즈,우유,시금치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치&햄 키시, 시금치 키시,및 시금치 키시.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
마늘과 양파를 버터에 살짝 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 볶습니다. 시금치,버섯,페타,체다 치즈 1/2 컵을 넣고 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다. 파이 크러스트에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
4
중간 크기의 그릇에 계란과 우유를 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
계란 혼합물이 철저하게 시금치 혼합물과 결합 할 수 있도록,과자 껍질에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 냉동 타트 체리를 해동하고 물기를 뺀 후 물기를 제거합니다.씨 없는 냉동 타트 체리를 해동하고 물기를 뺀 후 물기를 제거합니다.
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
6
예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
남은 체다 치즈를 뿌리고 중앙에 놓일 때까지 35~40 분 더 굽습니다. 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수14
요리지중해프렌치유러피언
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
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정원 야채 계란 구이
스테이크와 블랙빈 찰루파
구운 클럽 샌드위치
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
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땅콩버터와 잼을 곁들인 크레페
닭 간 파테
베이컨-브로콜리 키슈 컵
잡지
새콤달콤 녹두콩
크리미 햄 롤
지티와 가지
오트밀 시나몬 빵
엄마의 훌륭한 녹두콩
미니 프리타타
치폴레 소고기 안심
스내피 그린빈
시트러스 치킨 케밥
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