시금치-아티초크 리가 토니

시금치-아티초크 리가 토니
조리법 시금치-아티 초크 리가 토니를 만들 수 있습니다 약 30 분 안에. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.24 입니다. 이 메인 코스는 377 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 12 그램 지방 서빙 당. 165 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 상점에 가서 물 포장 된 아티 초크 하트,파마산 치즈,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 대단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 시금치-아티초크 리가 토니, 시금치-아티초크 리가 토니,그리고 닭고기,시금치,아티초크 리가 토니.

지침

1
육계를 예열하십시오. 패키지 지침에 따라 리가 토니와 시금치를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 피망 1개, 작은 주사위노란 피망 1개, 작은 주사위
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
2
파스타 물 1/2 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
물.아티 초크 하트,모짜렐라 치즈 1/2 컵,파마산 치즈,소금,후추 및 크림 시금치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
기름칠 된 2 쿼트로 옮깁니다. 육계 안전 베이킹 접시;남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 4-6 인치 열에서 2-3 분 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수49
잡지