시금치-아티초크 리가 토니

시금치-아티초크 리가 토니
조리법 시금치-아티 초크 리가 토니를 만들 수 있습니다 약 30 분 안에. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.24 입니다. 이 메인 코스는 377 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 12 그램 지방 서빙 당. 165 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 상점에 가서 물 포장 된 아티 초크 하트,파마산 치즈,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 대단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 시금치-아티초크 리가 토니, 시금치-아티초크 리가 토니,그리고 닭고기,시금치,아티초크 리가 토니.

지침

1
육계를 예열하십시오. 패키지 지침에 따라 리가 토니와 시금치를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 피망 1개, 작은 주사위노란 피망 1개, 작은 주사위
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
파스타 물 1/2 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
물.아티 초크 하트,모짜렐라 치즈 1/2 컵,파마산 치즈,소금,후추 및 크림 시금치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
기름칠 된 2 쿼트로 옮깁니다. 육계 안전 베이킹 접시;남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 4-6 인치 열에서 2-3 분 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수49
잡지