시금치 라즈베리 샐러드

시금치 라즈베리 샐러드
시금치 나무 딸기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 가서 라즈베리 식초,양념 샐러드 크루통,키위 과일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라즈베리 시금치 샐러드, 레드 라즈베리 시금치 샐러드,및 베이비 시금치&라즈베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑이 달린 항아리에 기름,식초,잼 및 후추를 섞습니다. 큰 샐러드 그릇에 시금치,라스베리 1 컵,아몬드 2 큰술,양파를 부드럽게 섞습니다. 키위,크루통,남은 베리와 아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
크루통크루통
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
다채로운 떡 떡다채로운 떡 떡
잼
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
드레싱 이슬비.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙7
건강 점수21
접시 종류샐러드
잡지