시금치 라즈베리 샐러드

시금치 라즈베리 샐러드
시금치 나무 딸기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 가서 라즈베리 식초,양념 샐러드 크루통,키위 과일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라즈베리 시금치 샐러드, 레드 라즈베리 시금치 샐러드,및 베이비 시금치&라즈베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑이 달린 항아리에 기름,식초,잼 및 후추를 섞습니다. 큰 샐러드 그릇에 시금치,라스베리 1 컵,아몬드 2 큰술,양파를 부드럽게 섞습니다. 키위,크루통,남은 베리와 아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
크루통크루통
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
다채로운 떡 떡다채로운 떡 떡
잼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
드레싱 이슬비.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙7
건강 점수21
접시 종류샐러드
잡지