슬로우 쿠커 아시아 식 쇠고기

슬로우 쿠커 아시아 식 쇠고기
슬로우 쿠커 아시아 스타일의 쇠고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.16 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 40 그램,그리고 총 563 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 눈 완두콩,기름,블레이드 로스트,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 아시아 스타일 뽑아 돼지 고기, 슬로우 쿠커 아시아 스타일의 짧은 갈비 스튜,및 야채와 함께 느린 밥솥 아시아 쇠고기 비슷한 요리법.

지침

1
양파를 썰어 얇게 썬 흰색 바닥과 녹색 상판을 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
고기를 넣으십시오. 또는 고르게 갈색이 될 때까지 가끔 저어주고 마지막 순간에 마늘을 넣습니다. 데리야끼 소스,피망,으깬 고추 및 흰 양파 조각을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
흰 양파흰 양파
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
요리 스프레이 스프레이 느린 밥솥에 부어;뚜껑 커버.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
5
낮은 5~6 시간(또는 높은 3~4 시간)에 요리하십시오.
6
혼합 될 때까지 옥수수 전분과 드레싱을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
7
눈 완두콩과 견과류와 함께 느린 밥솥에 추가;저어. 쿡,폭로,10 분. 또는 약간 두껍게 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
8
녹색 양파 조각을 얹은 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙12
건강 점수23
잡지