슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리

슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리
슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방,그리고 총 353 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.21 서빙 당. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.1 사람이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 쇠고기 상단 라운드 스테이크,응축 쇠고기 국물,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리, 느린 요리 365 일:쉬운 슬로우 쿠커 한우,및 슬로우 쿠커 쇠고기와 브로콜리.

지침

1
쇠고기,버섯,양파,국물,데리야끼 양념 및 유약,참깨 및 참기름을 3 1/2~4 쿼트 슬로우 쿠커에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
다진 파 5온스다진 파 5온스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
커버와 낮은 열 설정 8~10 시간에 요리.
3
서빙하기 약 35 분 전에 패키지에 지시 된대로 물 1 1/3 컵에 쌀을 요리하십시오. 한편,작은 그릇에 물 2 큰술과 옥수수 전분을 섞습니다. 옥수수 녹말 혼합물과 브로콜리를 쇠고기 혼합물에 저어줍니다. 낮은 열 설정 30 분 또는 브로콜리가 파삭 파삭 할 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료10 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수65
잡지