스피디 치킨&검은 콩 부리 토
빠른 닭&검은 콩 부리 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 15 그램,그리고 총 407 칼로리. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 33 분. 아보카도 소스 딥,닭고기 국물,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 닭고기와 검은 콩 부리 토, 닭고기와 검은 콩 부리 토,및 닭고기와 검은 콩 냉동고 부리 토 비슷한 요리법.
지침
레이놀즈 오븐 백을 13 인치 팬에 넣습니다.
밀가루와 멕시코 조미료를 가방에 넣고 조미료를 섞기 위해 가방을 짜십시오.
닭고기,검은 콩,토마토,쌀을 오븐 가방에 넣습니다. 부드럽게 재료를 혼합 가방을 짠다. 심지어 층에 재료를 정렬합니다. 가방 오프닝을 두 번 접어 가방을 엽니 다.
매우 뜨거울 때까지 약 2 분 동안 전자 레인지 용 보울 또는 측정 컵에 담긴 전자 레인지 닭고기 국물. 조심스럽게 가방에 다른 재료를 통해 국물을 붓는다. 조심스럽게 가방 개구부를 펼치십시오.
상단에 여섯 1/2 인치 슬릿을 잘라. 팬에 있는 부대의 정력 끝.
구워 30 에 35 분 또는 닭 고기 온도계에 170 층을 읽고 쌀이 완료 될 때까지.
5 분 서 보자. 조심스럽게 가방을 엽니 다.
가열 된 똘 띠야에 닭고기와 쌀 혼합물을 숟가락.
원하는 경우 토퍼를 추가하십시오. 토르티야의 끝을 켜고 먹고 충전 주위에 롤.