스파게티와 미트볼

스파게티와 미트볼
스파게티와 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 679 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 25 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,마늘,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 스파게티와 미트볼 용 치킨 미트볼, 스파게티와 미트볼,및 미트볼 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
미트볼의 경우:큰 그릇에 손을 사용하여 쇠고기,돼지 고기,파마산,파슬리,빵 부스러기,육수,소금,카이엔,계란,마늘,양파를 골고루 섞을 때까지 섞습니다. 혼합물을 과로하지 않도록주의;당신은 고기를 너무 많이 압축하고 싶지 않아 또는 미트볼 힘들 것입니다. 손에 약간의 기름을 넣고 골프 공 크기의 미트볼에 느슨하게 형성하십시오. 당신은 약 2 가 있어야합니다
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
(키블러)(키블러)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 가열하십시오. 부드럽게 모든면에서 철저하게 미트볼과 갈색을 추가;이 약 15 분 정도 소요됩니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
미트볼을 접시에 옮기고 스고에서 요리 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
5
그레이비의 경우:미트볼을 요리하는 데 사용한 동일한 팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열하고 셀러리,양파 및 당근을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
마늘과 월계수 잎을 넣고 향이 날 때까지 1 분 동안 요리합니다. 한쪽에 채소를 밀어 1 분 동안 팬의 바닥에 토스트,토마토 페이스트를 추가합니다. 야채에 저어.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
토마토,닭고기 육수 및 백리향을 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 약 1 시간 정도 두껍고 크게 줄어들 때까지 부분적으로 덮은 매우 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
마늘 2컵마늘 2컵
8
조심스럽게 미트볼을 추가,한 번에 몇,끓어 오르기 직전의 상태,이제 다음 매우 부드럽게 교반-휴식-아-야 외지 소리를하지 않습니다! -익을 때까지 40 분. 베이 잎과 백리향 가지를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
9
바 질과 파문의 대부분을 추가,봉사에 대 한 맨 위에 뿌려 조금 예약.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
10
한편,소금에 절인 끓는 물 냄비에 스파게티를 알 덴테가 될 때까지 약 8 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
11
봉사하려면 파스타를 큰 서빙 그릇에 넣으십시오. 즉시 다음 미트볼 위에 소스를 국자.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
국자국자
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
12
다진 신선한 바질과 갓 간 파마산으로 장식하십시오. 나머지 소스와 미트볼을 별도의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

23테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 빵 부스러기(오래된 빵으로 만든)신선한 빵 부스러기(오래된 빵으로 만든)794견과류는 원하는 대로(다진 것)다진 산 마르 자노 토마토다진 산 마르 자노 토마토1다진 당근다진 당근1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개2분류된 격려 트레이너 200-현재다진 셀러리 갈비다진 셀러리 갈비2라지는부스러기 파이 크러스트 (키블러)부스러기 파이 크러스트 (키블러)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 평평한 잎 파슬리 잎다진 신선한 평평한 잎 파슬리 잎118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 바질 잎다진 신선한 바질 잎2정향잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘3정향다진 마늘다진 마늘454견과류는 원하는 대로(다진 것)회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개227견과류는 원하는 대로(다진 것)지상 돼지 고기지상 돼지 고기2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개치킨 스톡,선호하는 수제 또는 저 나트륨 매장 구입치킨 스톡,선호하는 수제 또는 저 나트륨 매장 구입3다진 중간 노란 양파치킨 스톡,선호하는 수제 또는 저 나트륨 매장 구입치킨 스톡,선호하는 수제 또는 저 나트륨 매장 구입2(겨울)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일3(겨울)엑스트라 버진 올리브 오일,미트볼 형성에 더 많은 것엑스트라 버진 올리브 오일,미트볼 형성에 더 많은 것118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갓 강판 파마산,장식용 더 많은 것갓 강판 파마산,장식용 더 많은 것8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금소금454견과류는 원하는 대로(다진 것)스파게티스파게티2또는 목화 끈으로 묶인 신선한 백리향 3 개또는 목화 끈으로 묶인 신선한 백리향 3 개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1실온의 전유 1쿼트잘게 썬 노란 양파잘게 썬 노란 양파2실온의 전유 1쿼트다진 노란 양파다진 노란 양파
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수28
잡지