스쿼시 재료

스쿼시 재료
스쿼시 물건은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 259 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 6 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 커널 옥수수,쇠고기,지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨"물건", 치킨 재료,및 손에 물건 비슷한 요리법.

지침

1
균등하게 갈색으로 될 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 갈은 쇠고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
다진 토마토와 액체,잘게 썬 토마토,액체와 옥수수,노란색 스쿼시,호박,감자를 쇠고기와 함께 프라이팬에 섞습니다. 조미료 소금과 후추로 간을합니다. 재료를 커버 하는 데 필요한 물 추가,종 기 혼합물을 가져와. 열을 줄이고 20 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
짓 눌린 토마토짓 눌린 토마토
소금과 후추소금과 후추
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
조미료조미료
감자감자
토마토토마토
호박호박
물
쇠고기쇠고기
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
봉사 드레인.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지