스위트&건방진 치킨 드럼
이 조리법은 봉사 55 및 비용 3 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 18 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 가게에 가서 치킨 드럼 메트,오리지널 바베큐 소스,클래식 카탈리나 드레싱 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 7 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤하고 매운 치킨 드럼, 새콤 달콤한 초승달 치킨 드럼,및 달콤하고 건방진 닭.
지침
요리 스프레이를 뿌린 호일로 덮인 테두리가있는 베이킹 시트에 닭고기를 놓습니다.
30 분 굽는다. 그 사이에,혼합 될 때까지 중간 사발에있는 잔여 성분을 섞으십시오.
닭고기 추가,한 번에 몇 드럼,바베큐 소스 혼합물에;균등 코트에 던져. 준비된 베이킹 시트로 돌아갑니다.
15 분 굽는다. 치킨이 완성될 때까지(165)