슈퍼 스페셜 치킨

슈퍼 스페셜 치킨
슈퍼 스페셜 치킨은 처음부터 끝까지 약 55분 정도 소요됩니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 245칼로리, 단백질 29g, 지방 4g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $2.08의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다. 3명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 다소 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 칠리 시즈닝, 녹두, 파슬리 플레이크 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 79%라는 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 슈퍼 스페셜 바나나 브레드 투 웨이, 수지의 칠면조 해시 슈퍼 스페셜, 슈퍼 헬시 땅콩 버터 대추 스페셜 K-바.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요. 쿠킹 스프레이를 뿌린 8인치 정사각형 베이킹 접시를 준비하세요.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
준비된 베이킹 접시에 닭고기를 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
작은 그릇에 프렌치 드레싱, 케첩, 양파 플레이크, 칠리 시즈닝, 파슬리 플레이크를 함께 섞습니다. 닭고기 조각 위에 고르게 숟가락을 얹습니다. 접시를 알루미늄 호일로 덮으세요.
당신이 필요로하는 성분
약 14온스 잘게 썬 토마토 캔약 14온스 잘게 썬 토마토 캔
프랑스 드레싱프랑스 드레싱
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
말린 파슬리말린 파슬리
말린 양파 플레이크말린 양파 플레이크
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
예열된 오븐에 30분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
알루미늄 호일을 제거하고 버리고 닭고기 위에 녹두를 펴 바르고 닭고기 중앙이 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 투명해질 때까지 약 15분 동안 계속 굽습니다. 중앙에 삽입된 순간 판독 온도계는 최소 화씨 165도(섭씨 74도) 이상을 읽어야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
참기름 핫소스참기름 핫소스
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙2
건강 점수37
잡지