슈퍼 간단한 피크닉 감자 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매우 간단한 피크닉 감자 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 104 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 셀러리,해시 브라운 감자,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 슈퍼 간단한 25 분 구운 감자 수프, 고구마 국수와 스파게티 카르 보 나라{여자 친구,저지방+슈퍼 간단한},및 슈퍼 간단한 샐러드 비슷한 요리법.
지침
기름기가 많은 3 쿼트 전자 레인지 용 그릇에 냉동 감자와 물;그릇에 골고루 퍼지십시오. 전자 레인지 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. 높은 15~20 분 또는 감자가 뜨겁고 부드러워 질 때까지 전자 레인지를 요리 중간에 한 번 저어줍니다.
뜨거운 감자에 식초,겨자,소금 및 후추를 첨가하십시오.
그릇에 고르게 퍼지십시오. 뚜껑을 덮고 5 시간 이상 또는 완전히 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오.
한편,2 쿼트 냄비에 계란을 단층에 놓습니다.
끓는 열. 즉시 열에서 제거;커버 15 분 서 보자.
얼음 물 그릇에 계란을 배치;10 분 서 보자.
배수. 계란 껍질. 장식을 위해 계란 1 개를 예약하십시오.
셀러리,양파 및 다진 계란을 추가하십시오. 큰 서빙 그릇에 숟가락 혼합물. 슬라이스 하드 요리 계란을 예약;샐러드 위에 정렬합니다.
즉시 제공하거나 서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.