쉬운 매운 칠면조 칠리

쉬운 매운 칠면조 칠리
쉬운 매운 칠면조 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 633 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 계피,코셔 소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 남은 칠면조? 이 쉬운 매운 칠면조와 핀토 빈 칠리를 사용해보십시오, #일요일을위한 빠르고 쉬운 치포 틀레 터키 칠리 고추 칠리 쿡 오프,및 매운 칠면조 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
피망,양파,마늘을 넣고 소금으로 간을하고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5~8 분 동안 가끔 저어 요리합니다.높은 매체에 열을 증가,칠면조를 추가,요리,나무 숟가락으로 작은 조각으로 그것을 깨고,그것은 더 이상 분홍색 때까지 그냥 통해 요리,약 4 에 6 의사록.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
마늘마늘
전체 터키전체 터키
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
3
칠리 파우더,측정 된 소금,오레가노,커민,카이엔,계피를 넣고 칠면조와 야채를 코팅하기 위해 저어주고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
야채야채
계피계피
오레가노오레가노
전체 터키전체 터키
커민커민
소금소금
4
국물 또는 주식아울러 토마토 및 그들의 주스를 추가하고십시요,결합하기 위하여 약동하고,끓어오르기 직전의 상태로 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
주식주식
5
콩을 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다. 중간 낮은 열을 감소,베이 리프를 추가,끓인다,때때로 교반,맛이 융합 될 때까지,약 30 분.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
콩
6
베이 리프를 제거하십시오. 필요에 따라 추가 소금으로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
소금소금
7
토핑을 위해 치즈,사워 크림 및 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
치즈치즈
감자 튀김감자 튀김
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수37
잡지