수지의 스페셜 레드 퀴노아
수지의 특별한 붉은 노아는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 6 그램, 지방 4 그램,그리고 총 177 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 모든 레시피조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 지상 생강,버터,물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 숟가락으로 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 절인 붉은 양파, 레드 벨벳 케이크 롤,및 남서부 레드 칠레 소스 비슷한 요리법.
지침
물,버터,5 향신료 가루,생강,후추,쇠고기 부용 큐브를 중간 불로 냄비에 넣고 끓입니다. 혼합물을 저어 부용 큐브를 녹인 다음 퀴노아를 추가합니다. 모든 물,약 20 분 흡수 될 때까지 끓인다,커버,그리고 요리에 열을 줄일 수 있습니다.