수박 토마토 샐러드와 돼지 고기 돈까스
수박 토마토 샐러드를 곁들인 레시피 돼지 고기 돈까스는 대략 일본의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.47 입니다. 이 메인 코스는 681 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 47 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계란의 혼합물,레몬 웨지,레몬 주스 플러스,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 돈카츠 돼지고기, 돼지 고기 돈까스,및 시소 돼지 고기 돈까스 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 올리브 오일,겨자 1 큰술,주스를 휘젓습니다. 소금으로 시즌 드레싱 및 후추. 샐러드와 드레싱을 따로 보관하십시오.
큰 접시에 판코,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 섞습니다. 소금과 후추로 가볍게 돼지 고기. 계란에 담근다.혼합물,다음 판코,준수 눌러.
2 배치에서 작업,열 2 큰술큰 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름중간 열 및 황금 갈색까지 돼지 고기를 요리하고 통해 요리,측면 당 약 2 분,추가 1 큰술 야채 회전 후 기름.
드레싱과 함께 샐러드를 던지십시오.소금과 후추로 맛보십시오.
돼지 고기와 함께 제공하십시오.샐러드 및 레몬 웨지.
1 인분 당:515 칼로리,36 그램 지방,18 그램 탄수화물