소테 사과 슬라이스 소시지 샌드위치

소테 사과 슬라이스 소시지 샌드위치
소테 사과 슬라이스 소시지 샌드위치에 대한 필요 25 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 280 칼로리. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 돼지 고기 소시지,할머니 스미스 사과,메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 36 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 시도 볶은 사과와 소시지 팬케이크, 애플&채소 소시지 아침 샌드위치,및 미트볼 샌드위치 조각 비슷한 요리법.

지침

1
소시지를 세로로 반으로 나눕니다. 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 프라이팬에 천천히 갈색으로(자주 돌리고 수집 할 때 지방을 배출)요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
다른 프라이팬에 버터 2 큰술을 저열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
사과 조각을 넣고 잘 갈색으로 부드러워 질 때까지 자주 돌리면서 볶습니다. 그들은 소시지가 준비되어있는 동시에 갈색이어야한다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
4
빵을 토스트하고 부드럽게 한 버터로 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
소시지를 배출하고 토스트를 준비하십시오. 소시지 위에 사과 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
메이플 시럽을 모두 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
7
즉시 봉사하십시오!
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수11
잡지