소시지와 토마토 양인데

소시지와 토마토 양인데
소시지와 토마토 아티 초크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 428 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 평평한 잎 파슬리,정결 한 소금과 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 블랙 베리 레몬 체스 파이/꿀 뒤죽박죽 소스. 내가 김포 음식 전쟁에서 승리 한 방법-파이 또는 다이 경쟁 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아기 아티 초크와 소시지 리가 토니, 소시지,아티 초크,아스파라거스를 곁들인 리가 토니,및 소시지,양인데,햇볕에 말린 토마토 파스타.

지침

1
가장 먼저 할 일은 맛있는 국물에 아티 초크를 찌는 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
2
파슬리,마늘,월계수 잎,와인 및 반으로 자른 레몬 1 개를 넓은 냄비에 넣고 물 2 쿼트를 넣고 끓입니다. 소금과 후추로 국물을 양념하십시오. 그 동안 아티 초크를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
레몬 껍질레몬 껍질
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
차가운 물 아래에서 아티 초크를 씻으십시오. 껍질을 벗기기 칼을 사용하여,줄기의 밑바닥 끝을 정돈하고 아티초크의 부드러운,안 부분을 드러내기 위하여 줄기를 아래로 면도하십시요. 스냅 또는 중앙에 옅은 녹색,부드러운 잎에 도달 할 때까지 외부 꽃잎을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
4
아티 초크 상단에서 1 인치를 자릅니다. 나머지 아티 초크와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
5
김이 나는 액체에 아티 초크를 놓습니다. 약 20 분 동안 또는 칼이베이스에 삽입 될 때 저항이 없을 때까지 중간 낮은에 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
6
집게로 밀렵 액체에서 아티 초크를 제거하십시오. 숟가락을 사용하여 센터에서 털이 많은 초크를 조심스럽게 퍼 내고 버립니다. 시도하고 당신이 할 수있는 최선을 그대로 아티 초크를 유지,그것은 프리젠 테이션에 좋은 보인다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
7
큰 깊은 프라이팬을 중간 열에 놓고 기름 2 큰 스푼으로 코팅합니다. 기름이 뜨거울 때,소시지를 추가하고 지방질에서 만들고 소시지를 경미하게 갈색으로 하기 위하여 5 분 동안 요리하십시오;그들은 완전히 처음부터 끝까지 요리되면 안된다. 팬에서 소시지를 가지고 그것을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
반으로 토마토를 잘라 다음 손으로 호감을 그릇에 짜내;오일 큰술 부부와 소금 한 스푼으로 이슬비. 소시지 조각을 팬에 다시 던져 그릇에 축적 된 주스와 함께 토마토를 붓습니다. 토마토가 분해하고 부드럽게 시작할 때까지 3 분 동안 요리. 이제 아티 초크가 들어갈 시간입니다. 이 작은 아름다움을 소시지와 토마토 혼합물에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
버터를 추가하고 녹아 보자,맛을 밝게 레몬 주스의 스퀴즈를 제공,봉사.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수26
잡지