소시지와 채소 파스타
소시지와 채소 파스타는 유제품 무료 반찬. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $3.17 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 나트륨이 적은 닭고기 국물,토마토,카 넬리 니 콩 콩 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 채소를 곁들인 아넬레티 파스타, 민들레 채소와 소시지를 곁들인 구운 파스타,및 스냅 챌린지:소시지와 채소를 곁들인 펜네 파스타.
지침
소금과 지방을 생략하면서 끓는 물 7 분에 푸실리를 요리하십시오. 에스카롤을 저어 4 분간 조리합니다.
푸실리가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
국물과 와인을 추가;종기에 혼합물을 가지고. 열을 줄이고 3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 끓입니다. 겨자와 콩을 저어;2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
파스타 혼합물,소시지 혼합물 및 토마토를 큰 그릇에 담습니다.