소시지-에그 롤업
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 소시지 에그 롤업을 시도하십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 95 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 20 그램,그리고 총 326 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 계란,파 히타 크기의 밀가루 토르티야,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 토틸라 롤업 3, 라자냐 롤업,및 게살 롤업 비슷한 요리법.
지침
계란,우유,소금과 후추의 핀치를 함께 휘젓;원하는 일관성을 중간 불로 붙지 않는 프라이팬에 스크램블 계란. 소시지,스크램블 드 에그,체다 치즈,살사를 토르티야 사이에 똑같이 나누어 각 토르티야의 중앙에 재료를 넣습니다.
미리 만들기:지퍼 탑 비닐 봉지에 최대 3 일 동안 식히거나 최대 1 개월 동결하십시오. (냉동 된 경우 재가열하기 전에 냉장고에서 밤새 해동하십시오.)
재가열:높은 1~1 1/2 분에 전자 레인지.