셰리-간장 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 셰리 간장을 곁들인 치킨은 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방,그리고 총 239 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,후추,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 간장 국수, 셰리 식초 소스를 곁들인 치킨,및 간장 마늘 아이올리 소스를 곁들인 참깨 아스파라거스 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭고기를 추가;각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 4 분 요리.
셰리,설탕,간장,식초 및 고추를 팬에 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;1 분 요리. 기름을 저어.