세이 탄 자이로 고기

메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 세이 탄 자이로 고기를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 195 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,액체 연기,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법 Food.com 7 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 자이로 고기, 차지 키 소스를 곁들인 자이로 고기,및 자이로 고기와 차지 키 소스 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

붉은 양파 1개, 작은 주사위 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1

다진 마늘 정향 2(겨울)

크리스픽스 시리얼, 으깬 것 1호박 1파운드,

액체 연기 0

깍둑 썰기 한 양파 1호박 1파운드,

캔) 저염 닭고기 국물 1호박 1파운드,

닭목 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

구운 참기름 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨빵 6개, 분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

타히니 266껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

바이탈 밀 글루텐 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,그리고 모스코 필레로는 그리스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.