세라노 햄과 만 체고 치즈,그린 올리브 양념,미 가스가있는 계란

세라노 햄과 만 체고 치즈,그린 올리브 양념,미 가스가있는 계란
세라노 햄과 만 체고 치즈,그린 올리브 양념,미 가스가 들어간 계란은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $3.79 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 올리브 오일,굵은 코셔 소금,세라노 햄 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 54 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 세라노 햄과 만 체고 치즈 룰라 드, 만 체고와 잼을 곁들인 스페인 구운 치즈 샌드위치 2019 년 11 월 15 일,및 세라노,만 체고,사과 샌드위치.

지침

1
작은 그릇에 모든 재료를 결합하십시오. 앞서 수행:양념은 1 일 앞서 할 수있다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
맛
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
큰 그릇에 올리브 오일과 마늘을 저어.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
빵 큐브를 추가하고 잘 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
빵 큐브빵 큐브
3
빵을 무거운 대형 베이킹 시트에 옮기고 가볍게 토스트하지만 여전히 쫄깃해질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
1
큰 그릇에 올리브 오일,식초,샬롯을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
샬롯샬롯
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
아루 굴라,프리즈 및 미가스를 추가하십시오. 플뢰르 드 셀과 함께 가볍게 시즌. 4 접시 사이에 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
플뢰르 드 셀플뢰르 드 셀
아루굴라아루굴라
1
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
계란을 추가하십시오;즉시 각 계란의 상단을 치즈로 덮고 균등하게 나눕니다. 달걀 흰자위가 그냥 놓이고 치즈가 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 덮고 요리하십시오. 조심스럽게 각 접시에 달걀 1 개를 옮깁니다. 각 달걀에 양념을 얹고 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
치즈치즈
후추후추
맛
계란계란
햄
3
*양의 우유로 만든 스페인 치즈;일부 슈퍼마켓 및 전문 식품 매장에서 판매됩니다.
당신이 필요로하는 성분
양 우유양 우유
치즈치즈

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

메뉴에 스페인어? 템프라니요,알바리노,그르나슈와 페어링해 보세요. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 플라코 템 프라 니요입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 8 달러입니다.
플라코 템프라니요
플라코 템프라니요
유기 재배,건조 양식 포도원에서 생산. 플라코는 두 배의 가격의 복잡성을 보여줍니다. 이 덩굴은 다양한 마이크로 기후에서 경향이 있어,년 후에 성숙 년의 견실함을 더 허용하. 이 와인의 신선하고 순수한 특성으로 인해 음식과 짝을 이룰 수있는 매우 다양한 와인이 있습니다. 이 와인은 돼지 고기와 닭고기와 같은 흰 고기와 헤이 크,대구 또는 넙치와 같은 색다른 생선과 잘 어울립니다. 이 과일 및 붉은 육류와 일치 하는 산도 있다,뿐만 아니라.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지