석류와 게임 암탉

석류와 게임 암탉
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 석류 시도 게임 암탉을 제공. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 1302 칼로리, 단백질 80 그램,및 지방 98 그램. 에 대한 $4.44 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 55 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 콘월 어 게임 암탉,석류 씨앗,마르 살라 와인 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 혈액 오렌지와 설탕에 절인 레몬을 곁들인 꿀 커스터드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콘월 어 게임 암탉, 꿀 게임 암탉,및 매운 게임 암탉.

지침

1
작은 그릇에 석류 씨앗을 마르 살라 만 덮으십시오. 더 많은 마르셀라를 사용해야 할 수도 있습니다. 박하에 부드럽게 섞어 1 시간 동안 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
소금과 후추로 새 안팎으로 계절.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3
석류 씨앗과 박하를 배출하여 액체를 예약하십시오. 나중을 위해 약간을 비축하는 씨에 새,및 박하를 채우십시요. 바늘을 사용하여,트러스 각 조류 단단히 있도록 내부 공동 폐쇄 밀봉 종료 구매 2 다리. 각 새를 판 체타 조각에 싸서 손바닥을 사용하여 판 체타를 새에 단단히 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
4
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
오븐 방지 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
샐비어 잎 3 개를 넣고 암탉을 추가하기 전에 1 분 동안 요리하십시오. 잘 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 고열로 모든면에서 새를 갈색으로 만듭니다. 열을 낮추고 나머지 샐비어 잎과 석류 씨앗을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
7
7 분 동안 오븐에 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
오븐에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
남은 마르 살라 3 테이블 스푼으로 암탉을 뿌리고 버터 2 테이블 스푼으로 두드려주세요. 팬 주스와 암탉을 양념 5 분 더 오븐에 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
작은 스튜 냄비에서는,저열에 잔여 6 개 큰 스푼 버터를 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
11
오렌지 껍질을 넣고 5 분 동안 부드럽게 볶고 껍질이 버터를 흡수하도록 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
12
열에서 볶음 껍질을 제거합니다.
13
오븐에서 암탉을 제거하고 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
14
암탉에 오렌지 껍질을 뿌리고 팬 주스와 느슨한 석류 씨를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
오렌지 풍미오렌지 풍미
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
15
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙6
건강 점수23
잡지