석류 소스와 베이컨과 아기 감자 해시를 곁들인 치킨 파이야드
석류 소스와 베이컨과 아기 감자 해시와 치킨 파이 야드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 38 그램,그리고 총 833 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,샬롯,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추 소스를 곁들인 치킨 페일라드, 데친된 계란과 구운된 야채와 아기 감자 해시,및 레몬 버터 소스를 곁들인 치킨 페일라드.
지침
몇 분 동안 압력을 가하는 동안 카운터에 석류를 굴립니다. 냄비 위에 석류를 잡고 작은 날카로운 칼로 잘라냅니다. 주스는 밖으로 돌진 올 것이다. 3/4~1 컵의 주스가 생성 될 때까지 석류를 짜십시오. 상점에서 구입 한 석류 주스는 신선한 계절에 있지 않을 때 사용할 수 있습니다.
식초,후추,정향 및 베이 리프를 추가하십시오. 중간 열에 끓게 가져오고,그 후에 끓어오르기 직전의 상태로 열을 아래로 돌고 반,대략 6 분에 의하여 액체를 감소시키십시오.
그 사이에,1/4 인치 간격에 고기 안전한 널 및 파운드에 플라스틱 포장으로 닭을 덮으십시오. 시즌 소금과 후추 양쪽에 닭,맛.
엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
두 번째 중간 크기의 프라이팬을 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술,팬 2 회전으로 중불로 가열합니다.
작은 프라이팬에 판 체타를 넣고 바삭해질 때까지 약 2~3 분 동안 요리합니다.
감자와 샬롯을 얇은 층에 넣고 약간의 소금과 후추로 맛을 내고 붉은 고추 조각을 넣습니다. 가끔 돌려 8~10 분 동안 요리합니다. 큰 프라이팬에 닭을 추가하고 한 번 선회,8 분 동안 요리.
서빙 접시에 닭을 제거합니다. 닭고기와 프라이팬에 감소 석류 소스를 스트레인 및 팬의 바닥에서 어떤 비트를 긁어,다음 열을 해제.
큰 그릇에 아루 굴라를 넣고 레몬과 엑스트라 버진 올리브 오일 약 2 큰술을 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
닭고기 위에 석류 소스를 숟가락. 샐러드 및 무화과를 가진 닭을 꼭대기에 오르고 감자 해시를 나란히 봉사하십시오.