서양 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 서양 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 363 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 샐러드 드레싱,오이,콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 73%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 서양 타코 샐러드, 남서양식 샐러드,및 서양 오믈렛.
지침
파쇄 된 양상추를 크고 평평한 접시에 넣으십시오.
오이,파,피망,콜리 플라워,아기 당근,브로콜리,무를 얹습니다.
야채 위에 배수 된 콩을 붓습니다. 목장 스타일의 드레싱으로 덮고 나쵸 맛 옥수수 칩을 얹습니다. 서빙 할 때까지 덮고 식히십시오.