샬롯과 회향 문질러 돼지 고기-석류 감소

샬롯과 회향 문질러 돼지 고기-석류 감소
샬롯 석류 감소와 회향 문질러 돼지 고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 273 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,와인 식초,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샬롯 양파 아그로돌스를 곁들인 회향 문질러 진 돼지 고기 안심, 석류 감소와 회향 사과 샐러드와 팬 구운 치킨,및 구운 회향 웨지와 회향 문질러 돼지 고기 안심.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
소스를 준비하려면,냄비에 처음 4 재료를 결합;종기에 가져다. 1/2 컵(약 18 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거. 점차적으로 버터를 첨가하십시오;혼합 될 때까지 털로 저어줍니다. 식초와 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
버터버터
소금소금
당신이 사용할 장비
털
4
돼지 고기를 준비하려면 소스가 줄어드는 동안 회향 씨앗,마늘 가루,커민,소금 1/4 작은 술,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
회향 씨앗회향 씨앗
후추후추
커민커민
소스소스
돼지 고기돼지 고기
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
돼지 고기를 추가;요리 2 각면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
7
오븐에 프라이팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
8
450 에서 18 분 동안 또는 온도계가 155(약간 분홍색)가 등록 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
9
5 분 서 보자;1/4 인치 조각으로 잘라.
10
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지