생선 타코

레시피 생선 타코 준비 약 3 시간 10 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 197 칼로리. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 21 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 백리향,카이엔 고추,지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

양파의 얇은 외부 레이어를 제거 하 고 1/8-1/8 인치 조각으로 잘라. 할라피뇨를 반으로 자르고 씨앗과 내부 막을 제거하십시오(할라피뇨를 다룰 때는 장갑을 사용하십시오). 할라피뇨를 작은 조각으로 깍둑 썰기합니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

얇게 썬 호박 20개

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

토마토를 1/8-1/8 인치 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

반안에 석회를 자르고 혼합으로 주스를 짜내십시요.

당신이 필요로하는 성분

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

다진 보라색 양배추 1온스

소금과 후추를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

모든 재료를 앉아서 적어도 30 분 동안 재워 둡니다.

마요네즈,사워 크림,고수,라임 주스,마늘 가루,양파 가루를 함께 섞어 최소 30 분 동안 재워 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

껍질을 벗긴 딸기 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

옥수수 가루를 혼합 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 가루

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

소금과 후추를 추가합니다. 천천히 추가 물 손으로 반죽을 혼합 하는 동안 그것은"플레이 반죽"일관성 보다 약간 비트 부드러운 될 때까지. 반죽을 24 개의 1/4 인치 둥근 공으로 나눕니다. 양쪽에 집톱 백이 늘어서 있는 또띠아 프레스를 사용하여 반죽을 평평하게 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

히코리 훈제소금 1티스푼

반죽을 제거하고 가볍게 기름을 바르고 350 화씨 온도에 가열 된 프라이팬에 직접 배치.

당신이 필요로하는 성분

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거하고 각 옥수수 사이에 종이 타월로 스택.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

오레가노,타임,훈제 파프리카,카이엔 고추,흰 후추를 그릇에 넣고 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

캔) 저염 닭고기 국물

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

신선한 생선을 1/4 인치 정도의 작은 입방체로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

흑화 조미료 1/2 큰술을 충분히 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

흑화 향신료

중간 높은 열에 팬에 있는 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 생선을 넣고 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 마늘을 넣고 약 45 초 동안 계속 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

와인과 실란트로를 추가. 약 1 분 더 요리를 마칩니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

필요한 경우 토르티야를 재가열하고 열에서 제거하고 양상추,조리 된 생선,고수 라임 소스 및 피코 데"구요"를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

다진 보라색 양배추 1온스

접시 당 3 개를 제공하십시오. 즐겨!

장비

타코용 치즈 등

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2스몰

생선 필레(우리는 참치를 사용하지만 가족이 좋아하는 생선을 대체 할 수 있습니다. 총 무게는 약 1 1/2 파운드 여야합니다.)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

파삭파삭한 샤르도네(너가 그것에 요리해야 하면,그것에게 너가 너의 식사를 끝내는 즐길 것이다 무언가를 만들십시요!)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마세 카와 같은 옥수수 가루 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 실란트로 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 0(겨울)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 지상 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 흰 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 지상 후추 1

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)1

신선한 라임 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 0(겨울)

양파 파워 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 2

매실 토마토 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

실내 온도 물 1작은

노란 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.