샐러드 Niçoise
샐러드 니켈와이즈 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 693 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 디종 머스타드,칼라 마탄 올리브,불구 르 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 니코 샐러드, 뜨거운 Niçoise 샐러드,및 Niçoise 샐러드 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일 2 티스푼과 디종 머스타드 1/2 티스푼,적포도주 식초 1 티스푼,신선한 레몬 주스 1 티스푼,후춧가루를 섞습니다. 와 드레싱을 던져 2/3 컵 요리 불고기.
찐 껍질 버트 1/2 컵,체리 토마토 6 개,반으로 자른 것,다진 칼라 마타 올리브 3 개,다진 적 양파 1 큰술,물기를 뺀 2 1/2 온스의 지속 가능한 오일 포장 알바 코어 참치를 추가합니다. 부드럽게 코트에 던지십시오.
신선한 아루 굴라 1 컵 이상을 제공하고 신선한 파슬리를 뿌립니다.