새우와 혼합 콩 샐러드
새우와 혼합 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 310 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 잠두 콩,당근,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 아보카도,새우,토마토와 혼합 콩 샐러드, 혼합 콩 샐러드,및 혼합 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
두 개의 별도의 끓는 물 팬에 콩이 부드러워 질 때까지 파바와 크랜베리 콩을 각각 약 4 분 및 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![크랜베리 콩]()
크랜베리 콩![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
크랜베리 콩
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치2
차가운 흐르는 물 아래에서 콩을 배수 및 새로 고치고 파바에서 외부 스킨을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치3
중간 크기의 냄비에 양파,월계수 잎,당근,셀러리를 물 6 컵에 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼]()
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![다발 셀러리, 얇게 썬 것(약]()
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵).webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
성분
1나가기![베이]()
베이4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![다발 셀러리, 얇게 썬 것(약]()
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![크랜베리 콩]()
크랜베리 콩4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![잠두 콩]()
잠두 콩4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼]()
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼]()
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
베이4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
크랜베리 콩4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
잠두 콩4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
얇게 썬 호박 20개4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
새우 8마리(U-12)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
(대형 튜브)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것.webp)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑
피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
산타 마르게리타 피노 그리지오
옅은 밀짚 노란색. 마르 멜로의 강렬하면서도 우아한 힌트와 함께 깨끗하고 선명한 향기. 신선한,조화로운 과일은 섬세하고 악몽 맛의 전체 긴 마무리 약간의 단맛에 의해 출발했다.난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수100
잡지
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